Bersenam.....Cara Hidup Sihat

Last friday gi check BP....alhamdullilah turun sikit but still not enough.........Dr tu suruh aku do more exercise..........adoiiii bab ni la yang aku malas. Kalau suruh pantang makan aku x kisah sangat sebab aku pun sebenarnya tak kuat makan. suruh kurangkan rokok pun aku rasa boleh tapi nak bersenam ni aku x der masa la........kat bilik boleh la.

This weekend aku gagah gak la .........exercise aku berlari2 dengan hero kat rumah mak aku. Sungguh letih main permainan kanak-kanak , permainan org dewasa pun tak seletih ini, nasib baik tak pengsan tengah padang.

Siap sedia utk berentap.......

Main bola or rather kejar bola.....

Buzy......like a Bee

Fuhhh....lama gila x update........nak kata busy ....busy la jugak tapi sebenarnya malas.......and lack of substancive ideas..

More than a month since the last entry, nothin much happen to me, the same routine day in day out.

Pagi pergi office petang balik...........

Late last month buat renovation sikit kat rumah, tukar floor tiles kat tangga and upper floor.....boring tengok colour sama jer so tukar colour lain...All rooms kat atas aku tukar including my study room and bilik sembahyang via bilik iron baju. Toilet door pun aku tukar nak match kan dgn colour floor tiles. So disebabkan itu aku dah pokai.

Tiba-tiba last few weeks aku jadi health consious. Makan berpantang, pagi makan oat and malam makan capati. Tapi rokok juga tak boleh berhenti. Aku jadi health consious setelah mendengar pelbagai penyakit yang menyerang rakan2 yang lebih kurang sebaya dengan aku.......risau gak.

Mendengar ada yang early forties dah kena heart attack, membuatkan aku risau gak dah la aku ni tak buat exersice. Cuma baru-baru ini jer , kalau gi solat aku jalan kaki ker masjid instead of berkereta. Hopefully mencukupi la exercise ku itu mauhahahaahahaha.

28hb ni ada full medical check up seperti diarah kan oleh isteri....tengah fikir ni nak buat ker tak.

Last sekali aku buat bulan February 2006 kat Pantai Medical Center.........semua ok line clear.

Takut gak within 2 years boleh timbul penyakit ker...............