Bersenam.....Cara Hidup Sihat

Last friday gi check BP....alhamdullilah turun sikit but still not enough.........Dr tu suruh aku do more exercise..........adoiiii bab ni la yang aku malas. Kalau suruh pantang makan aku x kisah sangat sebab aku pun sebenarnya tak kuat makan. suruh kurangkan rokok pun aku rasa boleh tapi nak bersenam ni aku x der masa la........kat bilik boleh la.

This weekend aku gagah gak la .........exercise aku berlari2 dengan hero kat rumah mak aku. Sungguh letih main permainan kanak-kanak , permainan org dewasa pun tak seletih ini, nasib baik tak pengsan tengah padang.

Siap sedia utk berentap.......

Main bola or rather kejar bola.....